バー・アスティエ 金曜日・日曜日
バー・アスティエとは、「バレエストレッチ」「フロア・バー」とも呼ばれる、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。
バレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく、普段なかなか体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にも気軽にご参加いただけます。
レッスンは初めにシンプルな動きで首、背中などからほぐしていき、全身の動きにつなげていきます。
無理なく柔軟性、筋力アップに効果があり、体のバランスを整えることができます。
音楽に合わせて気持ち良く、体を動かしましょう。
【曜日・時間】
第２・4 金曜日
１９：００〜２０：００
第4 日曜日
１１：００～１２：００
【会 費】 1,200円
（体験 500円）
【講 師】
阿部 のぞみ
アラン・アスティエ氏、坂東祐子氏に師事
講師資格認定（ディプロム）取得
【お問合せ】
TEL ０８０－６６５３－７２３４