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株式会社カトレヤ
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ポスチャーウォーキングレッスン

ポスチャーウォーキングレッスン
ポスチャーウォーキングレッスン

ポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。
年齢・性別問わず誰でもできる心と体の姿勢が良くなるウォーキングメソッドです。

美しい姿勢や歩き方をしていると、第一印象が格段に良くなります。
また美しい姿勢を保つことで体の筋肉や脂肪の付き方のバランスが取れ、体型にも変化が表れます。

前半はスタジオで鏡を見ながらしっかりポスチャーウォーキングの練習を行い、
後半は実際に鎌倉の街に出て、散策をしながらポスチャーウォーキングを実践していきます。
鎌倉の見どころを歩いて楽しみながら体に落とし込んでいきましょう。

<こんな方におすすめ>
姿勢を直したい/猫背を直したい/腰痛を直したい/痩せたい/美しい所作になりたい



【曜日・時間】 
 第4 水曜日
 13:15~14:45

【講師】
 高橋 志保
 社団法人ポスチャーウォーキング協会認定講師
 INNTAL INSTITUT公認 ポジティブ心理学トレーナー

【受講料】
 1回 6,600円

【服装】
 動きやすい洋服と歩きやすい靴(ひも靴がお勧め)
 体をすっぽり隠すような洋服や、ロングスカート、ワイドパンツなどは体の動きが分かりにくいためお勧めしません。

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