ピラティス
ピラティスで身体も心も健康に♪
ピラティスは体幹を鍛え、骨や筋肉を正しく動かすことで、肩こりや腰痛、首痛などの改善に効果があります。
呼吸を意識しながら行うのでリラックスして心もスッキリします。
呼吸を整えながらゆっくりエクササイズをするので、初心者の方、高齢の方でも安心して始める事ができます。
無料体験レッスンもありますので、お気軽にお越しください！
【曜日・時間】
第1・3 月曜日
10：00～10：30
【講師】
畑山 真由
FTPベーシックマットピラティスライセンス取得
【会費】
1回 500円
【お問合せ】
関のりこ・友紀子バレエスクール
畑山
MAIL mayu.ninyo@gmail.com