カトレヤレンタルスタジオでは「me-calmer（Heal Mind & Body Exercise）クラスを開講中です

ダンスのように音楽に合わせながら身体を動かし～心身体の調和を目的としたクラスです。

たくさん呼吸しながら身体を解放しほぐすことで、血流を良くし、心身体を軽くして日頃のストレス解消に繋げ、日常のパフォーマンス能力を向上させていきます。

ダンスエクササイズの要素を取り入れて、体幹を鍛えることにより、運動不足の解消、エイジングケア、姿勢や体形の維持やコントロール、そして毎回様々な良き音楽を聴くことで心の癒しを得ていきます。

ヨガマット（または椅子）に座った姿勢と寝た姿勢で行います

【日程】　木曜日　午前／昼